冷水洗脸能不能预防咽炎

来源: 南京咽喉科医院 发布时间:2019-01-25

天气转冷,很多人受温度影响,很容易受凉,导致咽炎的发作,嗓子干疼,有痰吐不出,干咳没完没了。很多人为了预防咽炎,也是使出了浑身解数,各种偏方、小窍门都要尝试一遍。就有慢性咽炎患者用冷水洗脸,觉得这能有效预防咽炎,这是真的吗?

冷水洗脸能不能预防咽炎?

慢性咽炎患者可以通过以下几点来预防咽炎的发生:

1、一日三餐要选吃清火润燥的食物,少吃凉性水果,饮食要有规律,养成健康的生活方式。

2、要坚持用冷水洗脸,热水泡脚。每日早、晚养成用冷水洗脸、热水泡脚的习惯,有助于提高身体抵抗力。为了避免早晨吹冷风让鼻腔不适,还要坚持用冷水洗鼻,增强鼻黏膜对冷空气的适应能力。鼻子适应了冷空气,也能减少冷风吹入气道引起的不适,有助于降低咽炎发生的几率。

3、为了避免早晨吹冷风让鼻子不适,还要坚持用冷水洗鼻孔,增强鼻子粘膜对冷空气的适应能力。

治好咽炎先要查的准

4、鼻子适应了冷空气,也能减少冷风吹入气道所引起的各种不适,有助于大大降低喉炎发生的几率。

5、外出晨练时比较应注意面部的保暖,可以戴上围巾、帽子和口罩,这样一来可以通过头部保护全身。

6、还要多增加有氧运动增强心肺功能,提高机体的免疫力。

7、适度增加有氧运动。下班后积极锻炼,不要一下班就窝在沙发上看电视,可以做做健身操,增强心肺功能,提高机体的免疫力。

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